你的位置:百里挑一王晓 > 时尚生活 > 简单的调整,让昏昏欲睡的午后高效起来

简单的调整,让昏昏欲睡的午后高效起来

发布于 2016-02-23 03:22   浏览 次  

百里挑一王晓 www.baolikailun.com.cn   一天中最高效的时间仿佛只有早晨,午睡时间永远不够,难道真的只有头悬梁锥刺股才能让自己躁起来?与其硬着头皮迎战下午不如花点时间稍作调整,让下午和早晨一样精力充沛~

  

  ▌稍微睡一下

  

  既然困了,中午的小憩是最直接的办法了,但是如果和我一样午觉能睡一下午,多少个闹钟都叫不醒的话,那还是换换别的办法吧。

  ▌合理安排一天的工作内容

  

  列一个清单,把需要费脑筋的任务安排在上午,下午做一些不太需要动脑的、机械的工作。这么做的优势在于能够有效减少错误的发生,但需要严格遵守流程,另外,罗列清单这种事本身也是需要稍微动动脑的呢...

  ▌四处走走

  

  在室内呆久了会感到困倦,如果是坐在办公室就更容易感到身心俱疲,毕竟呆坐着也会造成能量的消耗。这个时候可以离开办公桌随便走走,稍微运动一下,如果附近有公园,去呼吸新鲜空气,换换心情也是很不错的。

  ▌洗个脸

  

  这或许是能够快速清醒的好办法,但如果是在办公室,不太方便洗脸,那么就很需要准备一款面部喷雾啦,同时也可以配合面膜纸使用,稍微休息半小时,不但让肌肤补足了水分,还能让身体打满鸡血,迅速恢复状态。

  ▌换个姿势

  

  还记得小时侯上课睡觉被老师罚站的经历吗?虽然我们不需要一直让自己「罚站」,但最近流行起来的站立式办公的确是很有效的方法,而且很多公司也提供了站立办公区,另外你也可以买到可调整的站立式办公支架,坐累了就换个姿势吧~

  ▌咖啡

  

  如果上面的办法对你都无效,那你可能需要喝点什么了。说到提神饮料,当然就是咖啡了,买一杯咖啡,或者直接跑去店里呆一下午(如果条件允许的话),让咖啡因来刺激大脑皮质,消除睡意。但如果心脏不是很好,喝咖啡经常出现心跳加速这样的症状,还是少饮为妙。

  ▌柠檬水

  

  柠檬水是没有副作用、效果也相当不错的办法,不过持久性就不如咖啡那么理想了,你可能需要更加频繁地饮用~

  

  如果一直需要喝柠檬水提神,那么不如准备一个能够随时制作柠檬水的工具,这款造型别致的榨汁碟使用起来十分方便,采用骨瓷打造,手感细腻,易于清洗。

  

  但如果需要外出,就需要这样一款果汁杯,底部的设计能够榨取丰富的果汁,制作柠檬水也是不在话下。

  ▌香氛

  

  如果不想喝太多水,「手动」换个环境也不错。利用香薰机配合茶树精油,提神醒脑的同时,茶树精油成分还能有效净化空气中的细菌和病毒,让你沉浸在充满清新氛围的午后环境中。

  针对午后困倦的解决办法有不少,除了及时的调整之外,更重要的还是要养成良好的生活习惯,合理安排生活节奏,让自己的生活更规律~

  转载须获授权,并标明出处番茄家 APP

  — 关于「番茄家」—

  【番茄家 app】—精致家用正品好货移动电商,只为认真生活的你,注册即送现金券。iOS/安卓市场搜索「番茄家」即可下载。

  【番茄家 微信】—精致家居生活指南,实用有趣,你不能错过的家用攻略。搜索 jiayonghaohuo(家用好货)即可关注。

  小编微信号:coco679689?;队涣?。

 

最多关注
  • 今日
  • 本周
  • 年度
友情链接:
  • 四川新闻网
  • 山西新闻网
  • 云南新闻网
  • 吉林新闻网
  • 旅游资讯网
  • 陕西新闻
  • 四川乐山网
  • 红木收藏网
  • 河南气象信息网
  • 长沙代孕 | 武汉代孕 | 河北助孕公司 | 扬州代孕 | 美国代孕 | 海南代怀孕 |
  • “砥砺奋进的五年”观展:体味科技创新 引梦想照进现实_cf灰太狼加速器 2019-07-19
  • 两名在沪台湾青年的海峡论坛感言:大陆很精彩_杜勤兰 2019-07-19
  • 不忘初心 牢记使命 走好新长征路_赵奕超 2019-07-19
  • 职场人必备的六种职业能力_动物星球为猫痴狂 2019-07-19
  • 个人粤A牌竞价最低14100元_泳池钓美女 2019-07-19
  • 万亩虾田夏管忙 “一水双收”富水乡_cz6708 2019-07-19
  • 水果越甜含糖越高?错! _鸨 2019-07-19
  • 境外媒体:美独立日庆典大秀武器装备(7)_梦幻国度第一宫 2019-07-19
  • 第七届军运会设置急救转运体系 指定五所官方医院_船长费尔温德 2019-07-19
  • 夏季达沃斯年会:塑造中国未来金融业_说虎刘基 2019-07-19
  • 读懂“庶民的崛起”,你才能明白台湾“韩流”的怒吼_无底门 2019-07-19
  • 韩军出动战机拦截“不明飞行物” 战机升空才发现是20多只鸟 _汤镇宗老婆张丽霞 2019-07-19
  • 国台办介绍台湾地区专业人士在大陆担任仲裁员有关情况_呼和浩特海亮洗浴 2019-07-19
  • 姚建萍:“绣”出中国故事_吉川雏乃 2019-07-19
  • 相互尊重是对待不同文明的应有态度(钟声)_姚贝娜 翘臀 2019-07-19